Todos os posts com tags "recuperação"
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Bem-Estar Todo Dia
/ 5 dias atrásMeia de compressão ajuda na recuperação após o treino?
Nova revisão encontra sinais de menor dor muscular, mas evidência ainda é insuficiente para afirmar que compressão melhora o desempenho no...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 6 dias atrásDormir mais melhora o desempenho esportivo? Ciência explica
Aumentar o tempo de sono pode favorecer alguns aspectos da performance e reduzir a fadiga, mas os resultados dependem do atleta,...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 1 semana atrásFome depois do treino: por que ela aumenta e como lidar?
Quem começa a praticar exercícios pode perceber uma mudança curiosa na rotina: depois de algumas atividades, a fome parece aparecer com...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 semanas atrásComo saber se estou treinando demais? Veja sinais para observar
Treinar com frequência pode fazer parte de uma rotina saudável. O problema aparece quando a carga de exercícios aumenta sem que...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 semanas atrásMedo de lesão: como recuperar confiança para voltar ao esporte
O tratamento terminou, a força melhorou e o profissional responsável autorizou a retomada do exercício. Mesmo assim, na hora de correr,...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 semanas atrásEsporte infantil: por que o descanso faz parte do treino
Treino na segunda, escolinha na terça, Educação Física na quarta, mais um treino na quinta e campeonato no fim de semana....
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Bem-Estar Todo Dia
/ 4 semanas atrásGame Ready em casa: quando a recuperação pede mais do que gelo
Utilizada em hospitais, clínicas, clubes e centros de treinamento, a tecnologia também pode fazer parte de uma rotina domiciliar quando há...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 1 mês atrásTerminou a prova e bateu um vazio? Entenda por que isso pode acontecer
Depois de meses de preparação para uma maratona, triatlo ou outro desafio de resistência, alguns praticantes relatam melancolia, queda de motivação...
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Atletismo
/ 1 mês atrásIzabela da Silva revela que competiu cinco anos com o LCA rompido
Finalista olímpica e mundial, recordista brasileira fala sobre a lesão, a cirurgia e o sonho de conquistar o ouro olímpico
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Basquete
/ 1 mês atrásDamiris Dantas passa por cirurgia e perde o restante da temporada da WNBA
Pivô brasileira realizou procedimento para reparar um menisco rompido e não voltará a atuar pelo Indiana Fever em 2026
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Bem-Estar Todo Dia
/ 1 mês atrásCobertor pesado ajuda a dormir melhor? Veja benefícios, limites e cuidados
Cobertores mais pesados, preenchidos com pequenas esferas, correntes ou outros materiais, ganharam espaço entre produtos que prometem facilitar o relaxamento e...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásNSDR ajuda a relaxar? Saiba como funciona o descanso profundo sem dormir
Deitar, fechar os olhos e acompanhar instruções de respiração e atenção ao corpo, sem necessariamente adormecer. Essa é a proposta do...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásSeu relógio mostrou VFC baixa? Um dia isolado não conta toda a história
Seu relógio mostrou VFC baixa? Um dia isolado não conta toda a história
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásVolta à calma: o que fazer nos minutos finais do treino?
Terminar a última série, descer da esteira e sentar imediatamente parece uma forma eficiente de encerrar o treino. Depois de uma...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásSemana mais leve no treino? Veja quando reduzir carga, séries e esforço
Estratégia diminui temporariamente o estímulo da musculação para controlar a fadiga sem abandonar completamente a rotina
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásSuou muito no treino? Entenda quando a água sozinha pode não bastar
Entenda quando a água basta no treino e em quais situações suor intenso, calor e exercícios longos podem exigir reposição de...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásTreinou tarde? Veja como desacelerar o corpo antes de tentar dormir bem
Treinar no fim do dia pode funcionar bem, mas a transição entre exercício e cama precisa ajudar o corpo a sair...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásVoltar ao futebol, vôlei ou basquete no fim de semana: como evitar exageros
Retomar esportes recreativos pede progressão, aquecimento e atenção ao ritmo para que o primeiro jogo não vire sobrecarga
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásProntidão para treinar: como perceber se o corpo pede ajuste no dia
Sono, energia, dor muscular, humor e desempenho no aquecimento podem ajudar a decidir se o treino será forte, leve ou adaptado
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásFome forte depois do treino? Entenda o que pode estar acontecendo
Sensação de fome após o exercício pode variar conforme intensidade, horário, sono e alimentação anterior; organizar a próxima refeição evita decisões...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásDormiu mal? Veja quando adaptar o treino é melhor do que insistir
Pouco sono pode afetar energia, coordenação, percepção de esforço e recuperação, tornando ajustes no exercício mais inteligentes
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásSemana de descarga no treino: quando reduzir volume pode ajudar a continuar evoluindo
Semana de descarga, ou deload, diminui carga, volume ou intensidade para controlar fadiga e favorecer a continuidade dos treinos
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásTreinar até a falha: quando faz sentido e quando pode atrapalhar
Chegar ao limite pode ser útil em alguns exercícios, mas não precisa aparecer em todas as séries de musculação.
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Bem-Estar Todo Dia
/ 5 meses atrásPor que você treina e continua cansado o tempo todo?
Entenda por que você treina e continua cansado, quais erros causam fadiga constante e como ajustar rotina e recuperação
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Bem-Estar Todo Dia
/ 6 meses atrásCorpo cansado não é fracasso: entenda o papel da fadiga no treino
Sentir o corpo cansado após treinos ou ao longo de uma rotina ativa é algo comum — e, em muitos casos,...
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Vôlei
/ 1 ano atrásCarol Gattaz tem lesão confirmada sem previsão de retorno
Central de 43 anos tem ligamento cruzado anterior (LCA) rompido. Atleta viveu situação parecida em 2023
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Paralimpíada Todo Dia
/ 6 anos atrásEm condições instáveis, Alex Zanardi retorna para a UTI
Bicampeão paralímpico foi transferido para a UTI de hospital em Milão nesta sexta-feira (24)
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Paris 2024
/ 6 anos atrásTalisca Reis passa por cirurgia no quadril visando Jogos de Paris
Fora de Tóquio, atleta decidiu pelo procedimento para por fim as dores que a incomodavam desde 2017. "Hora de focar na...
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Vôlei
/ 7 anos atrásFora da Liga das Nações, oposta Tandara recupera-se de lesão
Após ser cortada da fase final da Liga das Nações por uma contratura no músculo abdominal profundo, Tandara faz um trabalho...
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Vôlei
/ 8 anos atrásSem previsão de volta, Tandara explica situação da lesão
Na noite desta terça-feira (04), a oposta Tandara usou sua conta no Instagram para atualizar a situação da sua lesão no...
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OTD Entrevista
/ 8 anos atrásEm recuperação, Bruno Fratus fala de desempenho: “Ainda lento”
Ainda em recuperação de uma cirurgia no ombro esquerdo, Bruno Fratus conversou com o Olimpíada Todo Dia sobre seu retorno e...
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Tênis
/ 8 anos atrásApós cirurgia, Bia Haddad treina pela 1ª vez em quadra da CBT
A tenista número 1 do Brasil, Bia Haddad voltou a treinar em quadra após cirurgia para retirada de uma hérnia nas...
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Tênis
/ 8 anos atrásRecuperada de cirurgia, Bia Haddad Maia treinará em SC
Recuperada de operação nas costas, Bia Haddad Maia escolhe Florianópolis para ser sua base de treinos quando estiver no Brasil Prestes...
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Caratê
/ 8 anos atrásDouglas Brose opera calcanhar e inicia recuperação no Brasil
Após lesionar-se no Sul-Americano da Bolívia, carateca Douglas Brose passa por cirurgia Líder do ranking mundial na categoria Kumite até 60kg...
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Saltos Ornamentais
/ 8 anos atrásApós lesão, Giovana Pedroso quer usar experiência em Cochabamba
Após seis meses longe das plataformas, Giovana Pedroso mira o topo nos Jogos Sul-Americanos de Cochabamba 2018 Experiência. Essa é a...
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Vôlei
/ 8 anos atrásAniversariante, Thaisa aguarda rescisão com clube da Turquia
Thaisa faz 31 anos e aguarda rescisão amigável com clube da Turquia A central bicampeã olímpica Thaisa completa 31 anos nesta...
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Vôlei
/ 8 anos atrásThaisa está em preparaçao para Copa Pan-Americana e Mundial
Fora da Liga das Nações, Thaisa está sendo preparada pela comissão técnica da seleção brasileira para os torneios do segundo semestre No próximo...
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Futebol
/ 8 anos atrásEntre cautela e esperança, Camilinha retorna aos gramados
Recuperando-se de lesão no joelho, Camilinha avisa: “Falta pouco!” Seis meses apos uma cirurgia no joelho, a meia-atacante Camilinha, jogadora do...
