Todos os posts com tags "ansiedade"
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 horas atrásExercício ajuda na ansiedade? O que os estudos mostram
Pesquisas recentes apontam redução de sintomas, mas exercício não substitui tratamento para transtornos de ansiedade
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 dias atrásExercício reduz estresse? Ciência explica o que muda
Estudos indicam que atividade física pode ajudar no controle do estresse, mas os efeitos variam conforme modalidade, intensidade e contexto
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Bem-Estar Todo Dia
/ 1 semana atrásO que comer antes de uma caminhada longa? Veja opções simples
Uma caminhada de algumas horas exige mais planejamento do que uma volta rápida pelo bairro. Além de escolher o percurso, o...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásFechar os anéis virou cobrança? O relógio também pode pesar no seu dia
Metas de passos, calorias, sono e exercícios podem incentivar hábitos saudáveis, mas a checagem constante também pode provocar culpa e ansiedade.
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásEstresse apertou? Técnica simples de respiração pode ajudar a pausar
Exercício simples organiza a respiração em quatro etapas e pode ajudar a criar uma pausa curta em dias de tensão
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásCansaço mental: sinais de que sua cabeça precisa de pausa, não de mais café
Nem todo cansaço melhora com café. Em muitos dias, a sensação de cabeça pesada, irritação fácil e dificuldade para terminar tarefas...
