Todos os posts com tags "treino"
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásRespiração nasal no exercício: quando ajuda e quando não precisa virar regra
Respirar pelo nariz pode ajudar a controlar o ritmo em treinos leves e moderados, mas não deve ser tratado como obrigação...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásCafé antes do treino: quando ajuda e quais cuidados tomar
A cafeína pode melhorar disposição, foco e rendimento em alguns treinos, mas não funciona igual para todo mundo. Entenda quando o...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 5 meses atrásTreinar pouco funciona? O mínimo necessário para evoluir
Descubra se treinar pouco funciona, qual o mínimo necessário para evoluir e como montar treinos eficientes mesmo com pouco tempo
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Bem-Estar Todo Dia
/ 5 meses atrásPor que você treina e continua cansado o tempo todo?
Entenda por que você treina e continua cansado, quais erros causam fadiga constante e como ajustar rotina e recuperação
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Bem-Estar Todo Dia
/ 5 meses atrásAquecimento ideal para treinos explosivos
Veja como fazer um aquecimento ideal para treinos explosivos, melhorar desempenho e reduzir risco de lesões
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/ 5 meses atrásConfiança corporal: treinando sem medo?
Treinar não envolve apenas preparo físico. A forma como a pessoa percebe o próprio corpo influencia diretamente a execução dos movimentos,...
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/ 6 meses atrásGinástica: exercícios básicos de sustentação corporal
A ginástica envolve controle do corpo, força e estabilidade em diferentes posições. Um dos fundamentos da modalidade é a sustentação corporal,...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 6 meses atrásTreinar sem motivação também conta: como manter a consistência?
Nem todo dia começa com energia alta ou vontade de treinar. Cansaço, rotina corrida e outros compromissos podem diminuir a motivação....
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Bem-Estar Todo Dia
/ 6 meses atrásAlimentação para ganhar força sem ganhar gordura
Ganhar força é um dos objetivos mais comuns entre praticantes de atividade física. No entanto, muitas pessoas associam esse processo ao...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 6 meses atrásCorpo cansado não é fracasso: entenda o papel da fadiga no treino
Sentir o corpo cansado após treinos ou ao longo de uma rotina ativa é algo comum — e, em muitos casos,...
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Basquete
/ 8 anos atrásCom Leandrinho, Flamengo realiza primeiro treino em Orlando
De olho no amistoso contra o Orlando Magic, equipe de basquete do Flamengo, com a presença de Leandrinho, fez atividades físicas...
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Wrestling
/ 8 anos atrásMulticampeã, Dailane Reis treina com seleção argentina
Seleção juvenil da Argentina escolheu Niterói, casa de Dailane Reis, para treinar visando os Jogos Olímpicos da Juventude Os últimos dias têm...
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Futebol
/ 8 anos atrásFábio Carille, do Corinthians, acompanha treino da Sub-20
Adversária do Corinthians em amistoso, seleção brasileira sub-20 é observada pelo técnico Fábio Carille A semana de treinos da Seleção Brasileira...
