Todos os posts com tags "treino funcional"
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 horas atrásTreino funcional realmente prepara para a vida real?
Modalidade ganhou espaço nas academias com a promessa de melhorar movimentos do cotidiano, mas o que a ciência diz sobre essa...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 1 semana atrásHyrox: entenda como funciona a modalidade que almeja ser olímpica no futuro
Formato que alterna oito quilômetros de corrida com exercícios funcionais ganha praticantes pelo mundo e exige principalmente resistência aeróbica
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásCoordenação motora no treino: por que aprender movimentos novos também é estímulo?
Nem todo exercício é difícil por causa da carga; às vezes, o desafio está em coordenar ritmo, equilíbrio, direção e controle...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásVocê consegue levantar do chão com facilidade? Entenda por que isso importa
A habilidade de sentar, apoiar o corpo e voltar a ficar em pé envolve pernas, quadril, tronco, equilíbrio e confiança no...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásTreino de rotação: por que girar o tronco com controle ajuda no dia a dia
Movimentos de rotação treinam o corpo para girar, alcançar e mudar de direção com mais controle, sem depender apenas dos abdominais...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 6 meses atrásTreino em escadas: cardio intenso e acessível
O treino em escadas é uma forma simples e eficiente de trabalhar o condicionamento físico. Presente em ambientes como prédios, parques...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 6 meses atrásTreino funcional para melhorar desempenho em esportes coletivos
Esportes coletivos como futebol, basquete, handebol e vôlei exigem muito mais do que habilidade técnica. A dinâmica dessas modalidades envolve mudanças...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 6 meses atrásComo a prática do parkour melhora agilidade e coordenação?
O parkour nasceu nas ruas como uma forma de se movimentar pela cidade utilizando o próprio corpo para superar obstáculos. Saltar...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 6 meses atrásSteel mace: o treino com bastão que desafia o core
Entre as tendências que vêm ganhando espaço no treinamento funcional, o steel mace chama atenção pelo formato pouco convencional e pelos...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 6 meses atrásMusculação ou treino funcional: qual é melhor para corredores?
Para quem pratica corrida regularmente, o treinamento não se limita apenas aos quilômetros percorridos nas ruas, trilhas ou pistas. A preparação...
