Todos os posts com tags "treino de corrida"
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Bem-Estar Todo Dia
/ 1 mês atrásVento forte no treino: quando é melhor ficar em local fechado
O vento faz parte do treinamento ao ar livre. Em uma corrida, pode aumentar o esforço quando sopra de frente. Na...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 1 mês atrásCorrer na chuva: cuidados com piso, roupa e segurança
Correr na chuva: cuidados com piso, roupa e segurança A previsão indica chuva justamente no horário da corrida. É preciso cancelar...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásSeu tênis de corrida ainda aguenta? Veja sinais antes do próximo treino
Solado gasto, entressola amassada, perda de conforto e desconfortos novos podem indicar que o tênis já não responde como antes
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásEsteira ou rua? Veja o que muda no corpo quando você corre em cada lugar
As duas opções podem ajudar no condicionamento, mas ritmo, superfície, clima, atenção e sensação de esforço mudam bastante entre um ambiente...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásPrimeiros 5 km: como transformar a corrida em uma meta possível
Completar uma prova curta pode ser um objetivo realista quando a preparação respeita caminhada, trote leve, descanso e progressão
