Conviver com dor faz parte da rotina de quem pratica esportes de endurance, como corrida, ciclismo e triatlo — mas isso pode estar começando a mudar. Novas tecnologias chegam ao Brasil e ampliam o acesso a soluções voltadas à recuperação e ao alívio de dores em diferentes articulações.
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Entre essas novidades está o Kineon Move+, dispositivo que combina luz terapêutica e estimulação elétrica e foi recentemente lançado no mercado brasileiro pela Max Recovery.
Dores fazem parte da rotina — mas não precisam limitar
O alto volume de treino, a repetição constante de movimentos e a sobrecarga progressiva fazem com que dores sejam quase inevitáveis no endurance. Ao longo do tempo, o corpo começa a responder ao esforço acumulado, principalmente em regiões como joelho, quadril, lombar e até pescoço, muito exigido em modalidades como o ciclismo.
De acordo com o especialista em fisioterapia esportiva Thiago Vilela Lemos, esse cenário é bastante comum entre atletas de resistência.
“Geralmente são dores miofasciais de membro inferior, envolvendo coxa e panturrilha. No ciclismo, por exemplo, também aparecem bastante dores na lombar, cervical e trapézio, muito em função da posição e da repetição do movimento”, explica.
Nem toda dor é normal — e muitas podem ser evitadas
Apesar de frequentes, essas dores nem sempre são inevitáveis. Segundo o especialista, o problema está muitas vezes no desequilíbrio entre carga de treino e recuperação.
“Grande parte das dores está relacionada à carga excessiva e a um tempo insuficiente de descanso. A recuperação faz toda a diferença em ter mais ou menos dores”, afirma Thiago.
Quando esse equilíbrio não acontece, o impacto vai além do desconforto momentâneo.
“O tecido sofre microlesões durante o treino e precisa de tempo para se regenerar. Quando isso não acontece, o corpo passa a se recuperar de forma inadequada, o que pode levar a processos degenerativos e até atrasar a evolução da força”, completa.
Recuperação virou parte da performance
Se antes a recuperação era vista como um complemento, hoje ela é tratada como parte essencial da preparação esportiva. Para o piloto olímpico de bobsled Edson Bindilatti, que disputou seis edições consecutivas dos Jogos Olímpicos de Inverno, essa mudança é clara na prática.
“A recuperação é tão importante quanto o treinamento. Quando você está bem descansado, você desempenha melhor. Eu priorizo muito essa parte para conseguir treinar bem no dia seguinte”, afirma.
Na rotina do atleta, a tecnologia já ocupa um papel central.
“Hoje eu uso bota de compressão, a Normatec, pistola massageadora como o Hypervolt, além do Venom e também o Kineon Move+, que está sempre comigo, inclusive em viagens. Ele é portátil e me ajuda muito na recuperação”, conta.
Ele destaca que a evolução dessas ferramentas mudou completamente sua preparação ao longo dos anos.
“Antigamente, a gente usava gelo e ia para a fisioterapia só quando já estava machucado. Hoje é diferente: você consegue se prevenir, acelerar a recuperação e treinar melhor. Eu passei toda a minha preparação olímpica sem lesões justamente por dar atenção a isso”, completa.
Como a tecnologia ajuda o corpo a recuperar melhor
Entre as estratégias mais modernas estão tecnologias que utilizam laser associado à luz terapêutica (LED), combinadas à estimulação elétrica muscular. Esses recursos atuam diretamente nos tecidos e contam com base científica cada vez mais consolidada.
“Laser e LED estão entre as tecnologias com mais evidência hoje. Eles ajudam a acelerar a produção de energia celular, o que melhora a recuperação e a cicatrização dos tecidos”, explica Thiago Vilela.
Além disso, os efeitos vão além da recuperação pontual.
“Essas tecnologias auxiliam na redução da dor, melhoram a circulação e aceleram o processo de regeneração. Por isso, são usadas não só quando há dor, mas também de forma preventiva na rotina de treino”, completa.
Uso vai além de uma única região
Um dos pontos destacados pelo fisioterapeuta é que, nos esportes de endurance, raramente o problema está em apenas uma parte do corpo.
“É muito comum o atleta sentir dores em múltiplas regiões. No triatlo, por exemplo, você usa praticamente o corpo inteiro. Por isso, a recuperação precisa ser pensada de forma mais global”, explica.
Esse cenário reforça o crescimento de soluções com aplicação mais ampla.
“Hoje se fala muito em fotobiomodulação, porque essa tecnologia atua no processo energético do corpo. Quanto mais energia as células têm, melhor é a recuperação — e isso pode acontecer de forma sistêmica”, afirma.
Kineon Move+ amplia possibilidades de recuperação
Dentro desse contexto, o Kineon Move+ surge como uma alternativa prática para o atleta incorporar tecnologia à sua rotina.
O dispositivo combina laser e luz terapêutica (LED) com estimulação elétrica em um formato portátil e ajustável, permitindo o uso em diferentes regiões do corpo, como joelho, lombar, pescoço e punhos.
A proposta é justamente acompanhar a demanda do atleta de endurance, que muitas vezes precisa lidar com diferentes pontos de sobrecarga ao mesmo tempo.
👉 O produto está disponível no Brasil por meio da Max Recovery:
https://www.maxrecovery.com.br
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Recuperar melhor é evoluir melhor
Na prática, a diferença de uma boa recuperação é percebida diretamente no desempenho.
“Quando você se recupera bem, a disposição muda, o desempenho melhora e até a motivação é diferente. O resultado acaba vindo naturalmente”, resume Bindilatti.
Com o avanço das tecnologias e maior acesso a essas ferramentas, o cuidado com o corpo passa a ser cada vez mais estratégico.No fim, a lógica é simples: quem se recupera melhor, treina melhor — e evolui com mais consistência.
