Todos os posts com tags "treino de natação"
-
Bem-Estar Todo Dia
/ 1 mês atrásVai nadar? Como aquecer o corpo antes de entrar na piscina com segurança
Entrar na piscina e começar imediatamente com braçadas rápidas pode deixar o corpo despreparado para o esforço. Antes da natação, alguns...
-
Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásRespiração na natação: por que coordenar ar e braçadas muda o treino
Respirar bem na piscina não é apenas “puxar ar”; é aprender a soltar, virar a cabeça no momento certo e manter...
