Todos os posts com tags "saúde cardiovascular"
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 horas atrásMuitas horas sentado? Quantos passos ajudam a reduzir riscos
Estudo com dados de dispositivos vestíveis mostra que aumentar os passos diários pode amenizar parte dos riscos do sedentarismo, mas não...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásDuas horas de musculação por semana? Estudo aponta faixa de benefício
Pesquisa acompanhou quase 150 mil pessoas por até 30 anos, mas os resultados mostram associação e não estabelecem um número obrigatório...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 4 meses atrásLISS vs HIIT: qual é o melhor cardio para você e como escolher
Treino intervalado de alta intensidade (HIIT) ou exercício contínuo de baixa intensidade (LISS)? Entenda o que cada método oferece, seus benefícios...
