Todos os posts com tags "motivação"
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Bem-Estar Todo Dia
/ 1 mês atrásMúsica no treino: ela melhora o desempenho ou só motiva?
A música começa e a disposição para treinar parece mudar. A série ganha ritmo, a caminhada fica menos monótona e os...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásMetas de bem-estar: como ajustar objetivos sem cair no tudo ou nada
Objetivos muito rígidos podem virar cobrança; metas menores, específicas e flexíveis ajudam a manter constância na rotina
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Bem-Estar Todo Dia
/ 5 meses atrásTreinar sem motivação também conta: como manter a consistência?
Nem todo dia começa com energia alta ou vontade de treinar. Cansaço, rotina corrida e outros compromissos podem diminuir a motivação....
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Bem-Estar Todo Dia
/ 5 meses atrásCorpo cansado não é fracasso: entenda o papel da fadiga no treino
Sentir o corpo cansado após treinos ou ao longo de uma rotina ativa é algo comum — e, em muitos casos,...
