Todos os posts com tags "intensidade do treino"
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásSem relógio no treino? Sua fala ajuda a mostrar a intensidade do esforço
Capacidade de conversar durante caminhada, corrida ou pedal ajuda a estimar o esforço, mas não determina sozinho uma zona exata
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásVocê treina leve ou pesado? Um teste simples ajuda a descobrir
Técnica simples ajuda a perceber a intensidade do exercício sem depender de relógio, aplicativo ou frequência cardíaca
