Todos os posts com tags "esporte recreativo"
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Bem-Estar Todo Dia
/ 9 minutos atrásMobilidade ajuda corredores? Veja quando ela realmente faz diferença
Ter mais flexibilidade não significa necessariamente correr melhor; mobilidade depende da capacidade de controlar os movimentos usados na corrida
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Bem-Estar Todo Dia
/ 34 minutos atrásPatinar faz bem? Como a modalidade trabalha corpo e equilíbrio
Modalidade combina atividade cardiovascular, equilíbrio e coordenação, mas iniciantes precisam respeitar progressão e segurança
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 horas atrásClubes de corrida: por que treinar em grupo virou tendência
Grupos unem exercício, socialização e motivação, mas a corrida continua dependendo de planejamento e progressão individual
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Bem-Estar Todo Dia
/ 1 semana atrásPickleball depois dos 60? Estudo encontra mudanças após oito semanas
Ensaio com 72 adultos mais velhos encontrou avanços em capacidade funcional e qualidade de vida após oito semanas de prática supervisionada
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásVoltar a praticar esporte: como recomeçar na vida adulta
Voltar ao futebol, vôlei, basquete, tênis ou à corrida depois de anos parado pode trazer uma sensação de familiaridade. A pessoa...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásEsportes de raquete: por que mudar de direção cansa tanto?
Beach tennis, tênis, badminton, squash e outros esportes de raquete exigem arrancadas curtas, freadas, reação rápida e muitas retomadas de movimento
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásRecuperação entre jogos: o que fazer depois de uma pelada ou treino coletivo
Hidratação, refeição simples, sono e movimento leve ajudam o corpo a lidar melhor com o esforço de futebol, vôlei, basquete e...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásVoltar ao futebol, vôlei ou basquete no fim de semana: como evitar exageros
Retomar esportes recreativos pede progressão, aquecimento e atenção ao ritmo para que o primeiro jogo não vire sobrecarga
