Todos os posts com tags "comida caseira"
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásGrãos integrais: como incluir arroz, pão e massas sem complicar a rotina
Trocar parte dos refinados por versões integrais pode ser feito aos poucos, sem transformar a alimentação em regra rígida
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásLeguminosas além do feijão: como variar com lentilha, ervilha e grão-de-bico
Feijão segue como base importante da alimentação brasileira, mas outras leguminosas podem ajudar a variar sabor, textura e preparo no dia...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásCansou de comer sempre a mesma coisa? Veja como variar sem complicar
Pequenas mudanças de tempero, preparo, textura e combinação ajudam a sair do “sempre igual” sem complicar a rotina
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásComida caseira congelada: como ganhar tempo sem depender de ultraprocessados
Nem sempre falta vontade de comer melhor. Muitas vezes, falta tempo. A pessoa chega cansada, abre a geladeira, não encontra nada...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásSem tempo para cozinhar? Veja como montar uma refeição completa em um prato só
Combinar carboidrato, proteína, vegetais e gordura em uma mesma preparação pode facilitar a rotina sem transformar a alimentação em regra rígida
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásMarmita fria: como montar uma refeição prática quando não há micro-ondas
Grãos, legumes, proteínas e molhos separados ajudam a montar refeições práticas para trabalho, estudo ou viagem curta
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásCafé da manhã salgado: opções simples para quem não gosta de doce cedo
Pão com ovo, tapioca, cuscuz, mandioca e sobras bem aproveitadas podem ajudar quem não gosta de doce cedo.
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásCongelar alimentos: como usar o freezer para comer melhor sem complicar a rotina
Veja como congelar alimentos de forma prática, organizar porções e usar o freezer para comer melhor sem complicar a rotina
