Todos os posts com tags "qualidade do sono"
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Bem-Estar Todo Dia
/ 4 semanas atrásDormir com cachorro na cama: isso pode atrapalhar o sono?
Para algumas pessoas, dormir ao lado do cachorro traz conforto, companhia e sensação de segurança. Para outras, cada mudança de posição,...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 4 semanas atrásAcordar antes do despertador: por que isso acontece com o sono
O despertador foi programado para as 7h, mas seus olhos se abrem às 6h57. Em alguns dias, a diferença é ainda...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 4 semanas atrásDormir mal no hotel ou na casa de alguém? Entenda por que isso acontece
A cama pode ser confortável, o quarto silencioso e a viagem tranquila. Mesmo assim, algumas pessoas demoram mais para adormecer, acordam...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 1 mês atrásMáscara de dormir ajuda? Quando bloquear a luz faz sentido
A luz de um poste atravessa a cortina, o celular do parceiro permanece aceso ou o dia começa antes do horário...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 1 mês atrásDormir de meias ajuda no sono? Entenda o efeito do calor
Usar meias na cama parece contraditório para quem já ouviu que o corpo precisa esfriar para adormecer. O aquecimento dos pés,...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásInércia do sono: por que você acorda grogue ao despertar?
O despertador toca, você abre os olhos, mas parece que parte do cérebro continua dormindo. Levantar exige esforço, o raciocínio demora...
