Todos os posts com tags "ombros"
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Bem-Estar Todo Dia
/ 4 semanas atrásAlongamento no home office: exercícios simples para fazer durante o trabalho
Trabalhar de casa trouxe mais flexibilidade para a rotina, mas também criou um cenário em que muitas pessoas passam horas diante...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásVai nadar? Como aquecer o corpo antes de entrar na piscina com segurança
Entrar na piscina e começar imediatamente com braçadas rápidas pode deixar o corpo despreparado para o esforço. Antes da natação, alguns...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásParece parado, mas cansa: tiro com arco exige postura e muito controle
Modalidade olímpica exige base firme, costas ativas, ombros estáveis e repetição precisa do movimento
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Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásMobilidade torácica: por que a parte alta das costas também precisa se mexer
Parte alta das costas influencia postura, ombros, respiração e movimentos do treino, especialmente em quem passa muito tempo sentado
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Bem-Estar Todo Dia
/ 4 meses atrásTreino de puxar: por que remadas ajudam postura e costas fortes
Exercícios de puxada e remada fortalecem costas, braços e escápulas. Entenda por que eles equilibram o treino, melhoram a postura e...
