Todos os posts com tags "core"
-
Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásCinto de musculação: quando faz sentido usar e quando não precisa
O acessório pode ajudar em levantamentos pesados, mas não substitui técnica, controle, progressão e boa preparação do tronco
-
Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásTreino de rotação: por que girar o tronco com controle ajuda no dia a dia
Movimentos de rotação treinam o corpo para girar, alcançar e mudar de direção com mais controle, sem depender apenas dos abdominais...
-
Bem-Estar Todo Dia
/ 3 meses atrásTreino de core: por que fortalecer o centro do corpo vai além do abdominal
Quando se fala em treino de core, muita gente pensa imediatamente em abdominal. A imagem mais comum é alguém deitado no...
-
Bem-Estar Todo Dia
/ 5 meses atrásGinástica: exercícios básicos de sustentação corporal
A ginástica envolve controle do corpo, força e estabilidade em diferentes posições. Um dos fundamentos da modalidade é a sustentação corporal,...
-
Bem-Estar Todo Dia
/ 6 meses atrásSteel mace: o treino com bastão que desafia o core
Entre as tendências que vêm ganhando espaço no treinamento funcional, o steel mace chama atenção pelo formato pouco convencional e pelos...
