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5 lugares no Brasil para conhecer pedalando



De montanhas a praias, roteiros sobre duas rodas unem atividade física, aventura e turismo em diferentes regiões do país



Ciclismo de estrada- como a prática melhora resistência, coordenação e constância

Para algumas pessoas, conhecer um destino não significa apenas chegar ao lugar.

Significa percorrer o caminho.

O cicloturismo ganhou espaço entre viajantes que escolheram a bicicleta como uma forma diferente de explorar cidades, estradas rurais, praias e áreas de natureza. A proposta une esporte, turismo e contato mais próximo com o ambiente, permitindo que o visitante conheça paisagens em um ritmo diferente.

A viagem deixa de ser apenas uma passagem por um ponto turístico.

O trajeto também vira parte da experiência.

No Brasil, existem roteiros para diferentes perfis de ciclistas, desde percursos mais tranquilos até grandes desafios de resistência. Rotas como o Circuito Vale Europeu, em Santa Catarina, e a Estrada Real, entre Minas Gerais, Rio de Janeiro e São Paulo, estão entre os caminhos conhecidos por quem busca pedalar e conhecer novas regiões.

Confira cinco destinos para transformar uma viagem em uma experiência sobre duas rodas.


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1. Circuito Vale Europeu, Santa Catarina

Considerado um dos principais roteiros de cicloturismo do Brasil, o Circuito Vale Europeu combina pedal, natureza e cultura.

O percurso passa por municípios do interior de Santa Catarina, com estradas rurais, áreas de mata, rios, cachoeiras e comunidades marcadas pela influência da imigração europeia.

O circuito completo tem cerca de 300 quilômetros e pode ser feito em diferentes etapas, permitindo que o ciclista conheça a região sem precisar percorrer todo o trajeto de uma vez.

Além do desafio esportivo, a viagem oferece contato com gastronomia local, pequenas cidades e paisagens que mudam ao longo do caminho.

2. Estrada Real, Minas Gerais, Rio de Janeiro e São Paulo

A Estrada Real é um dos maiores roteiros históricos do país.

Criado a partir dos antigos caminhos utilizados durante o período colonial, o trajeto atravessa regiões com cidades históricas, montanhas, áreas rurais e patrimônios culturais.

Para ciclistas, a rota permite diferentes possibilidades.

É possível escolher trechos menores ou encarar percursos mais longos, dependendo do preparo e do objetivo da viagem. A Estrada Real possui cerca de 1.600 quilômetros divididos em caminhos como o Caminho Velho, Caminho Novo e Caminho dos Diamantes.

O pedal mistura esporte e história em um mesmo roteiro.

3. Circuito Lagamar, São Paulo

No litoral sul paulista, o Circuito Lagamar oferece uma experiência diferente: pedalar em uma região de Mata Atlântica, manguezais e áreas preservadas.

O roteiro passa por municípios como Iguape, Ilha Comprida, Pariquera-Açu, Jacupiranga e Cananéia, combinando estradas de terra, natureza e patrimônio histórico.

É uma opção para quem busca um contato mais próximo com o ambiente natural.

Durante o percurso, o ciclista troca a velocidade dos grandes centros por uma viagem marcada pela observação da paisagem.

4. Serra da Mantiqueira, entre São Paulo, Minas Gerais e Rio de Janeiro

A região da Serra da Mantiqueira é conhecida pelas montanhas, clima mais frio e estradas cercadas pela natureza.

O destino atrai ciclistas que buscam desafios com subidas, mas também oferece opções para quem quer apenas explorar pequenas cidades e áreas rurais.

Campos do Jordão, São Bento do Sapucaí e outras localidades da região possuem roteiros que combinam pedal, gastronomia e turismo de natureza.

É um destino em que o esforço físico faz parte da experiência.

Cada subida revela uma nova paisagem.

5. Costa Verde e Mar, Santa Catarina

Para quem prefere unir bicicleta e litoral, a Costa Verde e Mar oferece uma rota com praias, áreas naturais e cidades turísticas de Santa Catarina.

O percurso passa por municípios do litoral norte catarinense, com trechos próximos ao mar e caminhos que permitem conhecer diferentes cenários da região.

A bicicleta vira uma maneira de explorar praias e comunidades locais sem a pressa de um roteiro tradicional.

Mais do que pedalar, uma forma diferente de viajar

O crescimento do cicloturismo revela uma transformação profunda na nossa forma de viajar.

A bicicleta deixou de ser apenas um equipamento de treino para se tornar uma ferramenta de descoberta. Com ela, o viajante deixa de ser um mero espectador que se desloca de um ponto A a um ponto B: ele passa a viver ativamente cada metro do percurso.

Cada quilômetro ganha significado e passa a fazer parte da narrativa da viagem.

  • Para alguns, o motor é superar um grande desafio físico e mental.
  • Para outros, é a oportunidade de desconectar do ritmo acelerado e vivenciar paisagens, culturas e cidades sob uma nova perspectiva.

No cicloturismo, a chegada continua sendo especial — mas é o caminho percorrido que verdadeiramente transforma a experiência.

Consultora de wellness do Olimpíada Todo Dia. Profissinal de educação física, fundadora do Yoga Para Atletas, co-fundadora do Rachão Basquete Feminino, criadora de conteúdo do A Quadra É Delas e personal training

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