Todos os posts com tags "amplitude de movimento"
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/ 1 mês atrásRepetições parciais alongadas funcionam? O que os estudos já mostram
Realizar apenas uma parte do movimento costuma ser tratado como um erro na musculação. Pesquisas recentes, porém, mostram que algumas repetições...
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásVai treinar? Cinco minutos de mobilidade ajudam a preparar melhor o corpo
Movimentos ativos para tornozelos, quadris, coluna e ombros podem preparar o corpo sem transformar o aquecimento em outro treino
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Bem-Estar Todo Dia
/ 2 meses atrásAmplitude no treino: até onde descer ou subir no exercício?
Fazer o movimento com controle e dentro de uma faixa confortável costuma ser mais importante do que copiar a amplitude de...
