Óculos que deixam a água entrar, pressionam demais o rosto ou embaçam durante o treino podem transformar uma atividade simples em uma sequência de interrupções. O modelo mais caro ou mais utilizado por atletas profissionais, porém, não será necessariamente o mais adequado para todas as pessoas.
O formato do rosto, a distância entre os olhos, a ponte do nariz e o local de prática influenciam a escolha. Antes de observar cores ou aparência, o nadador deve avaliar três pontos: vedação, conforto e visibilidade.
A recomendação é que os óculos encaixem sem vazamentos, não provoquem pressão excessiva ao redor dos olhos ou sobre o nariz e permitam enxergar com clareza.
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Como testar se os óculos vedam corretamente
A vedação é formada pelo contato da borracha ou do silicone ao redor das lentes com a pele. A tira ajuda a manter os óculos na posição, mas não deveria ser responsável sozinha por impedir a entrada de água.
Para testar o encaixe, pressione suavemente as lentes contra o rosto, sem colocar a tira. Os óculos devem permanecer presos por um breve momento devido à sucção. Caso se soltem imediatamente, deixem espaços nas laterais ou precisem de muita pressão, outro formato provavelmente será mais adequado.
A U.S. Masters Swimming destaca que os formatos do rosto e das cavidades ao redor dos olhos variam. Por isso, um modelo confortável para uma pessoa pode vazar ou apertar em outra.
Apertar excessivamente a tira não corrige necessariamente uma vedação ruim. Isso pode apenas aumentar a pressão ao redor dos olhos e deixar marcas mais profundas depois da atividade.
A ponte do nariz também precisa encaixar
Mesmo quando as lentes vedam corretamente, uma ponte nasal inadequada pode causar desconforto.
Alguns óculos possuem ponte ajustável. Outros oferecem peças de tamanhos diferentes ou uma estrutura fixa. O modelo não deve pressionar o nariz nem deixar as lentes tão afastadas que as laterais percam contato com o rosto.
Ao experimentar, movimente a cabeça, simule a posição usada na natação e observe se o encaixe permanece estável. A tira deve passar pela parte posterior da cabeça e ficar firme, mas sem necessidade de ser puxada até o limite.
Modelos com tira dividida em duas partes costumam permanecer mais estáveis durante saídas, viradas e movimentos rápidos.
Óculos maiores ou menores?
Óculos voltados ao treinamento em piscina normalmente possuem lentes menores e ficam mais próximos das cavidades dos olhos. Eles oferecem um formato compacto, mas alguns nadadores podem considerar esse encaixe desconfortável.
Os modelos maiores distribuem a pressão por uma região mais ampla e costumam oferecer maior campo de visão. Por isso, podem ser interessantes para iniciantes e para quem pratica natação em águas abertas.
Em rios, lagos e no mar, enxergar as boias, outros nadadores e embarcações é importante. Óculos específicos para águas abertas frequentemente apresentam lentes maiores justamente para ampliar a visão periférica.
Os modelos de competição costumam ser menores e mais próximos do rosto para reduzir o deslocamento durante mergulhos e viradas. Isso não significa que sejam a melhor escolha para aulas ou treinos recreativos.
Qual cor de lente escolher?
A escolha depende principalmente da luminosidade do ambiente.
- Lentes transparentes permitem a entrada de mais luz e costumam funcionar bem em piscinas cobertas ou pouco iluminadas.
- Lentes escuras ou espelhadas reduzem o brilho e podem oferecer mais conforto em piscinas externas e dias ensolarados.
- Lentes claras ou coloridas, como amarelas e alaranjadas, podem aumentar a percepção de contraste em algumas condições, mas alteram as cores observadas pelo nadador.
Em águas abertas, lentes escuras ou espelhadas podem ajudar sob sol forte. Em dias nublados, ao amanhecer ou no fim da tarde, lentes transparentes ou mais claras permitem melhor visibilidade das referências do percurso.
Quem nada em diferentes ambientes pode considerar ter dois pares: um claro e outro escuro.
Por que os óculos embaçam?
A diferença de temperatura entre o rosto, o ar e a água favorece a condensação dentro das lentes. Muitos óculos novos recebem uma camada antiembaçante, mas essa proteção perde eficiência com o uso e com a limpeza inadequada.
Para preservar o revestimento, a orientação é enxaguar os óculos com água fria depois da atividade e evitar esfregar ou tocar a parte interna das lentes. Guardá-los em um estojo também reduz arranhões e danos durante o transporte.
Quando o efeito original deixa de funcionar, produtos antiembaçantes específicos podem ser utilizados de acordo com as instruções do fabricante. Sabão, creme dental e outros produtos domésticos podem irritar os olhos ou danificar a lente e não devem ser aplicados sem orientação do fabricante.
É possível usar óculos com grau?
Pessoas que usam óculos ou lentes de contato podem encontrar modelos com lentes corretivas. Alguns oferecem graus prontos, enquanto outros podem ser feitos de maneira mais individualizada.
Os óculos de natação com grau permitem enxergar a borda, o relógio, a sinalização da piscina e as referências do ambiente sem usar lentes de contato na água. A U.S. Masters Swimming cita os modelos corretivos como uma alternativa para nadadores com necessidade de correção visual.
A escolha do grau e o uso de lentes de contato durante a natação devem ser discutidos com um profissional de saúde ocular.
Quando trocar os óculos?
Não existe uma duração única. A vida útil depende da frequência de uso, da exposição ao cloro ou ao sol e dos cuidados depois do treino.
A troca pode fazer sentido quando:
- a vedação deixou de funcionar;
- a tira perdeu elasticidade;
- as lentes estão muito riscadas;
- o encaixe passou a causar desconforto;
- o antiembaçante já não permite boa visibilidade;
- a ponte do nariz ou outra peça apresenta rachaduras.
Antes de uma prova ou treino em águas abertas, o ideal é testar o equipamento. Usar um modelo novo pela primeira vez durante um evento pode revelar problemas de encaixe que não apareceram na experimentação rápida.
O melhor óculos de natação não é necessariamente o mais compacto, tecnológico ou caro. É aquele que veda sem precisar apertar demais, permanece confortável durante o treino e oferece visibilidade adequada para o ambiente em que será utilizado.
